Профилактика цистита
Цистит может настигнуть каждого, поэтому так важно своевременно обезопасить себя и подумать о профилактике. Особенно это актуально для тех женщин, которые уже сталкивались с проблемой и имеют высокую вероятность ее возвращения.
Удивительно, но у невероятно распространенного заболевания с крайне болезненными симптомами меры профилактики просты настолько, что никоим образом не усложняют жизнь, даже, наоборот, делают ее проще и приятнее. И все потому, что для получения надежной страховки надо привести свой распорядок дня в норму, хорошо высыпаться и отдыхать, минимизировать стрессы и довести до максимума положительные эмоции.
Следующий пункт – питание. Достаточно отказаться от большого количества соли и специй, копченостей и прочих вредностей. Также желательно исключить жареное и жирное. Эти меры позволят не только снизить риск цистита, но и привести тело в идеальную форму. Приятный бонус, не так ли?
Не менее важно употреблять достаточное количество жидкости – до двух литров. Следует всегда помнить о личной гигиене, одеваться по погоде и долечивать любые заболевания.
Подробно о профилактике цистита – в материалах раздела.