Преимущества компрессионного белья

Компрессионное бельё тут — предмет одежды, используемый для ускорения восстановительного периода, улучшения спортивных характеристик спортсмена и повышения комфорта. Этот вид одежды вызвал много споров среди ученых, но все результаты последних исследований показывают, что ношение такого вида нижнего белья имеет много преимуществ.

Зачем нужно носить компрессионное бельё

Основной принцип действия компрессионного белья заключается в сдавливании поверхностных и глубоких вен, тем самым сужая сосуды и ускоряя кровоток. При этом в мышцы поступает больше кислорода и питательных веществ, а выводится углекислый газ и продукты распада.

Так как это белье хорошо обездвиживает тело, оно снижает травматичность и повышает проприоцепцию (ощущение тела в пространстве). Это особенно важно иметь в виду, когда вы хотите добиться правильной постановки ног и улучшить координацию. Как и любая спортивная одежда, компрессионное белье делает тренировки комфортными, с хорошей терморегуляцией и эластичностью.

Сегодня компрессионные бюстгальтеры используются для лечения и восстановления после операций, во время беременности и при физических нагрузках.

Медицинское компрессионное белье отличается от спортивного по степени компрессии, эластичности материала и удобству ношения. Медицинское компрессионное белье не предназначено для создания максимально комфортной температуры тела и идеально сидит по фигуре. Обычно он изготавливается из более грубого материала и сильнее сдавливает область внешней оболочки для терапевтического эффекта.

Ношение компрессионного бюстгальтера в период послеоперационного восстановления не проходит даром. Это уменьшает боль.

При беге стопа ударяется о землю и передает колебания вверх, заставляя мышцы дрожать. Следует отметить, что результат такой корректировки очень индивидуален для каждого спортсмена и зависит от индивидуальной беговой поверхности, технической правильности и продолжительности бега, помимо физиологических факторов. Кстати, самый опасный с точки зрения травмоопасности вариант бега – это бег, потому что мышцы перегружаются вибрацией. Любое сотрясение мышц после бега может вызвать боль, а иногда и повреждение мышц. С помощью давления происходит иммобилизация мышц, что снижает риск травм и боли после тренировки.

В одном из исследований ученые обнаружили, что через 24 часа после пробежки на 10-километровую дистанцию ​​спортсмены, использовавшие компрессионные носки, заметили уменьшение болей в мышцах стопы и икроножных мышцах. Также интересно, что боль в остальных областях, где не применялось давление, была одинаковой.